Fitness cuketové placičky (6 porcí)
Popis
Ingredience
Instrukce
Pokyny
-
Cukety omyjte, rozkrojte a vydlabejte měkký střed se semínky. Nastrouhejte je na hrubém struhadle a nasolte půl lžičkou soli. Nechte 30 minut odstát a poté vymačkejte přebytečnou vodu.
-
Do cukety přidejte vejce, nastrouhaný sýr, prolisovaný česnek, libeček, rýžový olej a jemné ovesné vločky. Vše důkladně promíchejte.
-
Na plech vyložený pečícím papírem tvořte hromádky, které rozplácnete na placičky.
-
Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 25 minut, dokud placičky nezískají zlatavou barvu.
Výživové údaje
Porce 1
- Množství na porci
- Kalorie 118kcal
- % Denní hodnota *
- Celkový tuk 2g4%
- Celkový obsah sacharidů 17g6%
- Vláknina 3g12%
- Bílkovina 7g15%
* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnota může být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.
Poznámka
Tip: Podávejte s jogurtovým dipem z bílého jogurtu, pažitky, petrželky a čerstvě mletého pepře.
